A Guide to Influenza in Kids – Virus, Symptoms and Solutions

পারদ নামার সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে শীতজনিত রোগের আশঙ্কা। Influenza / ইনফ্লুয়েঞ্জা, একটি সাধারণ শীতকালীন অসুস্থতা, যা মানুষের জন্য ঝুঁকিও  তৈরি করতে পারে । বাচ্চারা, তাদের অনুন্নত ইমিউন সিস্টেমের সাথে, শুধুমাত্র ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সম্মুখীন হয় না বরং গুরুতর জটিলতার সাথেও জড়িয়ে  পড়ে। এইসময় জ্বর, শরীরে ব্যথা, সর্দি, গলা ব্যথা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা ইত্যাদি উপসর্গগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

অভিভাবকরা তাদের ছোট বাচ্চাদের ফ্লু থেকে বাঁচাতে প্রধান ভূমিকা পালন করতে পারেন। বাচ্চাদের  টিকা দেওয়া থেকে শুরু করে ঘন ঘন হাত ধোয়ার মতো অভ্যাস গড়ে তোলা, আসবাবপত্র এবং জিনিসপত্র স্পর্শ না করা এই রোগের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া এবং জাঙ্ক ফুড এড়ানো তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে ।

Influenza / ইনফ্লুয়েঞ্জা শিশুদের মধ্যে জটিলতার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে এবং হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। ফ্লু শট নেওয়া থেকে স্বাস্থ্যকর খাওয়া পর্যন্ত, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি জানুন।

Influenza meaning :

Influenza / ইনফ্লুয়েঞ্জা, সাধারণত ফ্লু নামে পরিচিত, শীতকালে শিশুদের জন্য বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং এবং এটি অত্যন্ত সংক্রামক।  শিশুদের অনুন্নত ইমিউন সিস্টেম তাদেরকে ফ্লু ভাইরাস থেকে গুরুতর জটিলতার জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। বাচ্চাদের মধ্যে Influenza /ইনফ্লুয়েঞ্জার একটি অনন্য চ্যালেঞ্জ হল যে এটি খুব সহজেই ডে কেয়ার সেন্টার এবং স্কুল থেকে ছড়িয়ে পড়তে পারে ।

Influenza disease :

Flu / ফ্লু একটি Influenza / ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় । বেশিরভাগ লোক ফ্লুতে আক্রান্ত হয় যখন তারা ফ্লুতে আক্রান্ত কারও কাশি বা হাঁচি থেকে ছোট বায়ুবাহিত ফোঁটাগুলিতে শ্বাস নেয়। আপনি যদি এটিতে ভাইরাসযুক্ত কিছু স্পর্শ করেন এবং তারপর আপনার মুখ, নাক বা চোখ স্পর্শ করেন তবে আপনি ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারেন

Influenza / ইনফ্লুয়েঞ্জা খুবই প্রতিরোধযোগ্য এবং এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয় কারণ এর লক্ষণগুলি জ্বর, কাশি বা ক্লান্তি তাদের রুটিন ব্যাহত করতে পারে এবং তাদের পড়াশোনাকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি ফ্লু শট নেওয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখতে হবে যে একজনের হালকা থেকে বড় লক্ষণ থাকতে পারে এবং হাসপাতালে ভর্তিরও প্রয়োজন হতে পারে ।

প্রতি বছর নতুন স্ট্রেন থেকে রক্ষা করার জন্য রয়েছে টিকা। টিকা মিস করবেন না বা এড়িয়ে যাবেন না এবং আপনার কোন সন্দেহ থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।

সাধারণত, ফ্লু পাঁচ থেকে সাত দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। কিন্তু, বিভিন্ন কারণ, যেমন অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা, আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন এবং আপনি কতটা বিশ্রাম পাচ্ছেন তা আপনার অসুস্থতার সময়কালকে প্রভাবিত করতে পারে।

Types of Influenza : ভাইরাসের প্রকারভেদ

Influenza / ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসগুলি অর্থোমিক্সোভিরিডি পরিবারের সদস্য। এই পরিবারটি এনভেলপড ভাইরাসের প্রতিনিধিত্ব করে যার জিনোম সেগমেন্টেড নেগেটিভ-সেন্স সিঙ্গেল-স্ট্র্যান্ড RNA সেগমেন্ট নিয়ে গঠিত। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস নামকরণ ফুজিয়ান ফ্লু ভাইরাসের জন্য

Influenza / ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস চারটি প্রজাতি নিয়ে গঠিত। চারটি প্রজাতির প্রত্যেকটিই তার নিজস্ব বংশের একমাত্র সদস্য এবং চারটি ইনফ্লুয়েঞ্জা জেনারে অর্থোমিক্সোভিরিডে পরিবারের সাতটি বংশের মধ্যে চারটি রয়েছে। তারা হল:

1. ইনফ্লুয়েঞ্জা এ ভাইরাস (IAV), জিনাস আলফাইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস

2. ইনফ্লুয়েঞ্জা বি ভাইরাস (আইবিভি), বেটেনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস

3. ইনফ্লুয়েঞ্জা সি ভাইরাস (আইসিভি), গ্যামাইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস

4. ইনফ্লুয়েঞ্জা ডি ভাইরাস (আইডিভি), ডেল্টেনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস

Influenza virus symptoms :

ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই এই লক্ষণগুলির কিছু বা সমস্ত অনুভব করেন:

• জ্বর,
• কাশি ,
•  গলা ব্যথা
• ,সর্দি , পেশী বা শরীরের ব্যথা, মাথাব্যথা ,
• ক্লান্তি ,
• কিছু লোকের বমি এবং ডায়রিয়া হতে পারে, যদিও এটি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।                                                                                                                                                                                                                                                

Influenza solutions for kids: শিশুদের জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

নিয়মিত হাত ধোয়া এবং সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের স্বাস্থ্যবিধিকে উৎসাহিত করা, এই সাধারণ অনুশীলনগুলি শিশুদের মধ্যে জীবাণু এবং ভাইরাসের বিস্তার সীমিত করতে সাহায্য করে। আরেকটি সহজ টিপ হল বাচ্চাদের সুষম পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা। অভিভাবকদের নিশ্চিত করা উচিত যে তাদের বাচ্চারা তাজা ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং ডাল সমন্বিত একটি সুষম খাদ্য খায় ।

 জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন:

জাঙ্ক, তৈলাক্ত টিনজাত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের ডায়েট করার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারেন।

সঠিক হাইড্রেশন:

এছাড়াও, সঠিক হাইড্রেশন সুস্থ থাকার চাবিকাঠি। দিনের বেলা প্রচুর জল পান করুন এবং খাদ্যতালিকায় হাইড্রেটিং ফল ও শাকসবজি যোগ করুন

পৃষ্ঠতল স্পর্শ না করা :

একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম Influenza / ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন হিসাবে কাজ করে। অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলা এবং পাত্র বা জলের বোতলের মতো ব্যক্তিগত আইটেমগুলি ভাগ না করার গুরুত্ব সম্পর্কে বাচ্চাদের শেখানো ঠান্ডার মাসে তাদের ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আরও কমাতে পারে।