Summer Tips: বৈশাখ মাস না আসতেই তীব্র গরমে নাজেহাল শহরবাসী। তাপপ্রবাহের সম্ভবনাও রয়েছে আগামীদিনে । এই তাপের প্রভাব থেকে ছোটদের বাঁচিয়ে রাখতে অভিভাবকদের সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছে চিকিৎসকরা।
এই গরমে বহু শিশুদের জ্বর, সর্দি, কাশি এবং পেটখারাপের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এদিনই ভারাসের মতো কিছু ভাইরাস এর মধ্যে বাড়াবাড়ি শুরু করেছে এবং কিছু শিশুরা আক্রান্ত হয়েছে।
গ্রীষ্মকাল শিশুদের জন্য মজা এবং উত্তেজনার সময় কারণ তারা বিভিন্ন বহিরঙ্গন কার্যকলাপে নিযুক্ত থাকে। যাইহোক, গরম এবং রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে তাদের সুস্থতা নিশ্চিত করাও অপরিহার্য। সক্রিয় ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে, পিতামাতা এবং যত্নশীলরা গ্রীষ্মের ঋতু জুড়ে শিশুদের নিরাপদ, সুস্থ এবং সুখী থাকতে সাহায্য করতে পারে।
Summer Tips: গরমে ছোটদের ভালো রাখতে কি করণীয় ?
চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে খুব সাবধানে শিশুদের রাখতে হবে, পোশাক,খাওয়াদাওয়া ও জল খাওয়ানোর দিকে নজর রাখতে হবে ।
গরমে বার বার স্নান করলে সমস্যা হবে এই ধারণা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং স্কুল থেকে ফিরে আসলে স্নান করার কথা বলেছেন চিকিৎসকরা ।
প্রতি কিলোতে ১০০ মিলিলিটার এই হিসাবে শিশুর ওজন অনুযায়ী জল বা তরল খাবার খাওয়াতে হবে । তেষ্টা না পেলেও বার বার অল্প জল খাওয়াতে হবে ।
স্কুল কর্তৃপক্ষদের শিশুদের খোলা জায়গায় প্রার্থনা না করিয়ে ছায়ার তলায় প্রার্থনা করার ব্যবস্থা করা উচিত ।
এই সময়ে অতিরিক্ত তাপের প্রভাবে শরীরে জলশুন্যতা তৈরি হয় যা টি হিট স্ট্রোক হবার স্বম্ভাবনা তৈরী হয় ।
বেলা ১২টা থেকে ৩তে অবধি বাইরে না বেরোনোর পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা ।
7 Steps for a Healthier Lifestyle in 2024: 7টি স্বাস্থ্যকর জীবনের টিপস
গরমে শিশুদের ভালো রাখতে করণীয় :
- রোদে বেড়ানো এড়িয়ে চলতে হবে
- ঠান্ডা বা ছায়াযুক্ত জায়গায় থাকতে হবে
- গরম থেকে ঘুরে আসে একটু বসে স্নান করা ভালো
- জল ও ফল খেতে হবে
- সুতির হালকা জামা পড়তে হবে
- ভিজে কাপড় চোখ মুখ মুছতে হবে মাঝে মাঝে
গ্রীষ্মকালে শিশুদের ভালো রাখার জন্য হাইড্রেশন, সূর্য সুরক্ষা, ঠান্ডা থাকা, পুষ্টিকর খাবার, নিরাপত্তা ব্যবস্থা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের সমন্বয় প্রয়োজন। এই কৌশলগুলি বাস্তবায়নের মাধ্যমে, পিতামাতা এবং যত্নশীলরা শিশুদের নিরাপদ, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী থাকতে সাহায্য করতে পারে কারণ তারা গ্রীষ্মের সময় অনেক অ্যাডভেঞ্চার উপভোগ করে। সঠিক যত্ন এবং মনোযোগ সহ, শিশুরা এগিয়ে যেতে পারে এবং রৌদ্রোজ্জ্বল মাসগুলিতে দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতি তৈরি করতে পারে।
সাম্প্রতিক খবর, চাকরি এবং অন্যান্য তথ্যের জন্য আমাদের WhatsApp চ্যানেল অনুসরণ করুন
Discover more from Infodata News
Subscribe to get the latest posts sent to your email.